– Huipulle ilman vammoja –

MIKSI NIIN MONI NUORI URHEILIJA HAJOAA ENNEN HUIPPUA?

• 72 % nuorista urheilijoista kärsii rasitus- tai liikevammoista, jotka olisivat ehkäistävissä
• 30–50 % nuorista urheilijoista kärsii vuosittain rasitusvammoista (Emery et al., 2016; Caine et al., 2008).
• 60–70 % vammoista kohdistuu polveen, nilkkaan ja alaselkään (Jayanthi et al., 2013)

Tyypillisimmät ongelmat:

• Osgood-Schlatter (polvikipu), Severin tauti (kantapää), alaselän rasitusmurtumat, nivus- ja takareisivammat, nilkan nyrjähdykset.
• Suurin osa näistä voidaan estää oikealla kuormituksen hallinnalla, liikkuvuus- ja voimaharjoittelulla.

VANHEMPIEN SUURIMMAT PELONAIHEET (JOTKA JÄÄVÄT USEIN SANOMATTA)

• “Entä jos tämä kipu pahenee?”
• “Entä jos lapseni menettää paikkansa joukkueessa?”
• “Entä jos into urheiluun katoaa ennen kuin mahdollisuudet alkavat?”
• “Entä jos näistä vammoista jää seurauksia koko loppuelämäksi?”
•  “Entä jos minä vanhempana en osaa tehdä oikeita valintoja hänen kehityksensä kannalta?”
•  “Entä jos kaikki uhraukset, rahat ja aika valuvat hukkaan?”

RATKAISU: UNBREAKABLE ATHLETE – HUIPULLE ILMAN VAMMOJA

Ohjelman on kehittänyt maailmanmestari-valmentaja Jouni Viitanen.

Se pohjautuu NHL-pelaajien, olympiaurheilijoiden ja nuorten maajoukkueiden käyttämään ennaltaehkäisevän harjoittelun protokollaan.

       Ennaltaehkäisevän harjoittelun teho:

• Systemaattinen katsaus (Lauersen et al., 2014) osoitti, että ennaltaehkäisevä lihastasapainoa, voimaa ja liikkuvuutta parantava harjoittelu vähentää urheiluvammojen riskiä keskimäärin 40 %.
• FIFA 11+ -ohjelman tyyppiset kehonpainoharjoitteet, sisältäen liikkuvuus- ja hallintaharjoitteita, vähentävät vakavien vammojen riskiä jopa 50 %.

MIKSI TÄMÄ OHJELMA TOIMII

ASIAKKAIDEN PALAUTETTA VALMENNUKSESTA

JUUSE SAROS

“Olen ikuisesti kiitollinen, että olen pystynyt välttämään lonkkaleikkauksen metodin avulla. Käytän näitä venyttelymalleja urani loppuun asti”

MIRO HEISKANEN

“Pelini kulmakivi on luisteluni. kehittämällä voimaa liikkuvuuden äärialueilla auttaa se minua luistelemaan helpommin ja reagoimaan jopa yllättäviin tilanteisiin. emme käytä paljoa aikaa venyttelyyn, vaan liikkuvuusharjoittelu on rakennettu osaksi muuta treeniä.”

DREAM TEAM DANCERS

7-KERTAINEN CHEER DANCE EUROOPAN MESTARI

“Yksinkertaista, selkeää ja erittäin tehokasta. Oppii uutta, vaikka olisi jo huipulla.”

MITÄ SAAT VALMENNUKSESTA

KENELLE TÄMÄ SOPII?

• 10–18-vuotiaille nuorille
• Kaikkiin lajeihin: jääkiekko, jalkapallo, salibandy, tanssi, yleisurheilu, voimistelu, kamppailulajit jne.
• Kasvuvaiheessa oleville, jäykille tai toistuvista vammoista kärsiville
• Nuorille, jotka haluavat kehittyä turvallisesti ja tasapainoisesti
• Nuorille urheilijoille, jotka haluavat liikkua monipuolisemmin ja nopeammin

NIKLAS

"Aloitettuani systemaattisen liikkuvuusharjoittelun, olen palautunut nopeammin ja ääriasentoihin pääseminen on helpottunut. Liikkuvuusharjoittelu on auttanut myös torjuntatilanteissa ja ääriasennoista liikkeellelähdöissä. Suosittelen Jounin liikkuvuusvalmennusta "

-Niklas, jääkiekkomaalivahti!

SANNA, PATRIKIN ÄITI

"Meillä lapsi ei ole mikään innokkain omatoiminen harjoittelija. Tässä valmennuksessa kuitenkin kehitys ja onnistuminen motivoivat häntä niin, että hän aina jo odotti seuraavaa kertaa. Pienessä ajassa oli nähtävissä selvää edistymistä ja osa liikkeistä on jäänyt säännölliseen käyttöön. Jounilla on hyvä tapa käsitellä nuoria valmennettavia."

LIITY NYT - PAIKKOJA RAJOITETUSTI

USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET

• Voiko ohjelman tehdä kilpailukauden aikana?
• Kyllä, ohjelma ei lisää kuormaa liikaa. Soveltuu tehtäväksi muun treenin oheen.
• Treenaako lapseni jo liikaa?
• Tämä ohjelma on tukiharjoittelua – se ennaltaehkäisee kuormitusvammoja.
• Tarvitaanko välineitä?
• Kotoa löytyvät välineet riittävät (keppi, tuoli, kuminauha, sänky). Pienet painot ovat vapaaehtoisia.
• Entä jos sisältö ei vastaa odotuksiani?
• Palautamme rahasi takaisin, jos liikkuvuutesi ei parane 6 viikon aikana, vaikka olet harjoitellut täysin ohjeidemme mukaisesti.
• Kuinka paljon voin kehittyä valmennuksen aikana notkeudessa?
• Tyypillisesti valmennuksessamme kehitytään hyvin tehdyn työn jälkeen 3-40cm per liikesuunta riippuen lähtötasosta, genetiikasta ja sitoutumisesta.
• Jäikö jokin mietityttämään?

Entä jos sisältö ei vastaa odotuksiani?

Palautamme rahasi takaisin, jos liikkuvuutesi ei parane 6 viikon aikana, vaikka olet harjoitellut täysin ohjeidemme mukaisesti.

MITEN VALMENNUS TOTEUTETAAN?

MIHIN VALMENNUS PERUSTUU?

• Valmennus tullaan toteuttamaan Revolution Training applikaation avulla.
• Tämän kaltainen applikaatio on paras ja helpoin tapa toteuttaa valmennus lapsille ja nuorille.
• Helppo käyttää ja kulkee aina mukana!

Perustuu yli 25 vuoden kokemukseen valmentamisesta ja Jouni Viitasen kirjoittaman kirjan Liikkuvuuden Vallankumous oppeihin.

AUTA LAPSESI HUIPULLE – ILMAN RISKEJÄ

Lahjakkuus ei riitä, jos keho ei pysy mukana.

Unbreakable Athlete -ohjelma auttaa rakentamaan liikkuvan, vahvan ja kestävän urheilijan kehon – turvallisesti ja selkeästi.

ETKÖ VIELÄ VAKUUTTUNUT?

Meillä on lisää positiivisia onnistumistarinoita. Tässä kokoelmaa niistä!

UNBREAKABLE ATHLETE OSALLISTUJA

"Tehtiin valmennus 10 v tytön kanssa, siinä toivossa, että hän saisi liikkuvuutta parannettua. Valmennus oli helppo toteuttaa, ohjelmat olivat selkeitä ja kohtuullisen mittaisia, apua sai aina, jos joku asia mieltä askarrutti. Kehitystä alkoi näkymään nopeasti joka motivoi mukavasti. Iso suositus kaikille, positiivinen meno valmentajilta iso plussa."

VERKKOVALMENNUKSESSA OLLEIDEN PALAUTTEITA

Tämä ohjelma antaa vanhemmalle mielenrauhan ja urheilijalle työkalut kestää kohti huippua.

 Henkilökohtainen fysiikkavalmentaja vastaavasta ohjelmasta maksaisi noin 1125 € – nyt saat saman sisällön murto-osalla.

VALITSE SINULLE SOPIVA PAKETTI

BASIC

PLUS